Как сделать доску для пресса и отжиманий

Многим неудобно делать пресс из-за того что ноги поднимаются в момент подъема туловища. Найти что-то, что поможет удержать ноги внизу не всегда просто, а напарника еще труднее. Поэтому мы решили показать вам установку для упражнений на пресс. Эта установка, которую также можно назвать гордым именем «спортивный тренажер», проста до безобразия, и что важно, она идеально подходит для занятий спортом где-нибудь в гараже или сарае.

доска для преса и отжиманий 1

Как вы можете видеть, сделана доска для пресса, которая также подходит и для отжиманий из доски и бруска, на концы которого намотаны тряпки. Кстати говоря, что касается отжиманий, то это очень удобно, так как не нужно пачкать руки.

доска для преса и отжиманий 2

На доску можно что-нибудь стелить, чтобы было удобно. Ноги она держит хорошо. К слову сказать, ее можно ставить под углом, ну и конечно же, ее можно доработать под еще какие-нибудь упражнения.

доска для преса и отжиманий 3

Доску для пресса можно сделать и из менее толстой доски, хотя, конечно же, будет лучше, если она будет толстой как минимум 40 мм в толщину. Также заметим, что у нас есть статья о том, как сделать боксерский манекен своими руками.

Обратите внимание и на эти статьи